Fit und vital im Alter

Wissenschaftler und Experten bestätigen es:

Wer im Alter vital und fit bleiben will, um das Leben zu genießen, braucht Bewegung. Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um die Leistungsfähigkeit des Körpers und damit auch seine Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten. Ein gezieltes Training für Muskeln (altersspezifische Kräftigungsübungen) und Balance (Gleichgewichtstraining) macht stark und standhaft, damit man den Alltag sicher meistern kann.

Der Bewegungskurs „Fit und vital“ richtet sich in erster Linie an ältere Menschen, die bisher keinen beziehungsweise wenig Sport treiben.


Probier es aus!
Deine Trainingszeiten:  Mittwoch 10:00 Uhr - 11:00 Uhr & Donnerstag 10:00 Uhr - 11:00 Uhr